Dormir sereinement

Plusieurs séances de sophrologie complémentaires afin de vous aider à  accéder rapidement à  un état de détente, et retrouver un sommeil paisible et réparateur.

Pour profiter au mieux de ces exercices, il convient de savoir maîtriser sa respiration et d'avoir déjà  expérimenté la sophrologie. Pour cela, nous vous conseillons au de vous familiariser avec les exercices des rubriques "Apprendre à  Respirer et Détendre son corps" et "Découvrir la Sophrologie et la Méditation".