Lâcher-Prise et prendre du Recul

L'expérience du lâcher-priser est un moment délicat, intense, personnel Parvenir à  prendre du recul procure des sensations de bien-être profond, mais demande un entraînement régulier. Nous vous proposons plusieurs séances qui vont vous y aider. Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux, ou les vivre tour à  tour.

Pour profiter au mieux de ces exercices, il convient de savoir maîtriser sa respiration et d'avoir déjà  expérimenté la sophrologie. Pour cela, nous vous conseillons au de vous familiariser avec les exercices des rubriques "Apprendre à  Respirer et Détendre son corps" et "Découvrir la Sophrologie et la Méditation".