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Le Miroir

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Exercice de méditation : prendre conscience de son corps

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L'objectif de cet exercice de méditation est de reprendre contact avec vous-même.

Tout en renforçant la  conscience de votre corps, et l'acceptation de votre image.

Le mieux est de pratiquer cet exercice assis confortablement dans un fauteuil.

Durée : 13 min