Sophrologie Individuelle à  Distance : 1 séance

Cette séance de sophrologie à  distance vous offre la possibilité de suivre votre protocole personnalisé sans
contrainte de lieu.

Si vous le souhaitez, elle vous garantit également l'anonymat, tout en permettant le dialogue en direct avec votre sophrologue, pour un travail ciblé sur vos objectifs personnels.

Animée par votre Sophrologue Praticien sur rendez-vous, la séance est entièrement ciblée sur vos propres besoins, dans le cadre d'un protocole personnalisé établi par votre sophrologue.

Vous apprenez ainsi à  mobiliser vos ressources pour vivre positivement votre quotidien, ou atteindre votre objectif.

En préalable à  chaque séance, un dialogue permet de cerner vos besoins, et votre évolution au fil des séances.

Chaque séance comprend des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

A l'issue de la séance, un échange avec le sophrologue vous permet d'exprimer vos ressentis, et d'être conseillé sur les exercices à  pratiquer par vous-même pour renforcer l'efficacité du protocole.

Pour en savoir plus sur la sophrologie, cliquez ici !

Bon à  savoir

• * Accessible à  tous : femmes, femmes enceintes, hommes, à  partir de 16 ans.
• * Prévoir une tenue confortable, et un endroit calme, équipé de sièges confortables (coussin, couverture) ou
     d'un canapé.
• * Pas de contre-indications.
• * Pas de prérequis pour pratiquer la sophrologie.
• * La communication se fait via votre ordinateur équipé d'une liaison Internet haut-débit et d'un logiciel de
    communication, ainsi que d'un casque muni d'un micro si vous souhaitez interagir avec le sophrologue (des
    explications détaillées vous seront fournies au préalable). Il est aussi possible de suivre la séance par
    téléphone.
• * Possibilité de séance de sophrologie de groupe.

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