Lâchez-prise grâce à la Sophrologie
La relaxation vous aide à contrôler votre respiration, détendre votre corps, améliorer votre concentration,et développer votre bien-être au quotidien.
Pour aller plus loin, pratiquez la Sophrologie, méthode reconnue de relaxation et de visualisation, et apprenez à mobiliser vos ressources pour vivre positivement votre quotidien : détente, concentration et évasion sont au programme.
Contrôle respiratoire
Amélioration de la concentration
Augmentation du bien-être
Maîtrise des émotions
Acceptation de soi
Développement personnel
Protocole Conseillé :
5 à 10 séances d'1h à raison de 2 à 4 séances par mois + entraînement personnel
La sophrologie favorise l'apprentissage et l'appropriation des techniques au fil des séances, afin d'aboutir à votre autonomie dans la pratique.
Les outils enseignés permettent la prise en charge de vos objectifs :
* développement personnel (confiance, estime de soi, prise de recul, gestion des
émotions,...
* gestion des troubles du sommeil
* traitement des comportements compulsifs et addictions (nourriture, alcool, tabac,
jeu,...)
* gestion du poids
* préparation mentale et gestion de la performance (examen, prise de parole en
public, théà¢tre, compétition,...)
* traitement des phobies
* prise en compte des troubles psycho-somatiques
* accompagnement dans la maladie, soulagement de la douleur
* soutien scolaire des enfants et adolescents (concentration, mémorisation)
* accompagnement des salariés (gestion du stress, amélioration des capacités,...)
* périnatalité, préparation à l'accouchement et à la maternité
Attention : la Sophrologie ne se substitue en rien à un traitement médical.