![La Détente des Epaules](https://www.relaxez-vous.fr/15-large_default/la-detente-des-epaules.jpg)
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Cet exercice vise à détendre les muscles du cou, et la nuque grâce a un travail simple mais efficace, que vous pourrez reproduire ensuite aussi souvent que vous en éprouverez le besoin.
A pratiquer en position assise de préférence.
Durée : 9 min